离开职场四年，会碰壁不少，要有准备哈。工作你以前做什么，优先考虑二次进入状态吧。 其次社恐这个，你需要克服困难的，毕竟不接触人是不行的，你也知道的，我建议你多出去走走，慢慢克服自己的恐惧。最后你提到了长久发展，这更要及时改变自己了，否则对自己一点也不利。 宝妈再就职的困难，也不容易找到工作，都知道女性的歧视一直都有存在，但还是要确定自己的方向，努力坚持下去。