我压力大的时候，会进行运动减压，全身心的投入你喜欢的运动是最好的减压方法。我每周都要坚持打五天乒乓球，每次至少两个小时，全身心投入。或者找个好朋友，一边散步一边聊天，也是减压的好方法，一路走下来，可能就轻松了，既锻炼了身体，又放松了心情，也可以选择自己喜欢的其他聊天方式。