首先要保持平和的心态，任何事情都不可能是一帆风顺的，当我们遇到困难的时候，自然就会产生一种压力，这种压力也会让我们处于一种不好的状态；第二、要加强沟通，在职场中很多人发现自己压力大的时候，往往习惯一个人承受，其实那是不好的，有压力的时候，可以通过跟别人沟通来宣泄自己的情绪，因为在与他人沟通的时候，别人能给我们较好的建议；第三、用运动来释放压力，如跑步、踢球、健身，冲热水澡等方式减压，另外也要保证充足的睡眠时间。