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在35岁中年危机的状态下，我们该如何自救？
杜德35岁以后人的身体状况开始慢慢走下坡路，要想让这个下坡路缓慢一点，就要有计划的开始锻炼身体，身体是革命的本钱，只有把自己的身体锻炼好了，才能应对各方面的挑战和压力。