毕业五年了，之前也有这样的心理，我建议你多看看书，先提高一下自己知识能力储备，当你想要提升自己的时候，就已经迈出改变的第一步。焦虑本身就是对自己无能的恐慌，再加上社会上一些以贩卖焦虑博眼球的噪音，让你更加找不到方向，其实解决方法很简单，就是提升自己。