面对陌生人时，不要太刻意的给对方贴标签，就当面对的是身边的朋友，让自己适当的随意一些，确实紧张到不行的时候，可以尝试深呼吸几次，调节一下自己，交流的时候，可以将自己的语速放慢一些，避免因为语速太快思考跟不上的情况出现。在和陌生人聊天时，要尽量坦然一些，知道的事情慢慢说，不知道的事情直接告诉对方，一知半解的事情描述即可，不要擅自评论。