之所以会恐惧和紧张，很大一部分原因是因为你对自己不够自信，或者你认为你的能力不够，还有就是面试的次数太少，对这种面试的场合太陌生，所以你才会紧张。我建议先提高自己的能力，多学习，然后尽可能多的参加面试，多锻炼。压力越大越会影响你的发挥，轻装上阵才能发挥正常或面试成功。