37 岁,职场特别对我们这样的人不友好，如何应对？

37岁了,学历是成本,从事工程管理多年.突然对工地没有了激情，现在到市场上投简历,失去了主动权,甚至降维打击很严重，突然觉得自己啥都不懂啊，可怕😱，请问有相同经历的同学们你们是怎么改善自己的。