首先一定要学会自我调节心态，不要慌，要知道现在这个时段不是你一个人的困难，而且任何困难都是暂时的，不要急于否定自己，至于做什么工作要根据自身情况选择，不要盲目着急，根据自己的学历、工作经验、兴趣、自身优势等进行选择。