如何克服困难 我见： 执行目标的过程中，需解决两大难题： 启动阶段——减少阻力，果断开始。 解决方法——从理想心态转变到现实心态 执行阶段——减少执行阻力，有效执行。 解决方法——从结果心态转变为流程心态 我思： “知易行难”是执行目标的过程中遇到的很大一个难题，但本质上就是无法启动和无法有效执行的问题。 解决启动困难的问题，那就让启动变得简单，就像“微习惯”一天一个俯卧撑一样，这个目标不会给我们造成心理压力，所以它容易启动，一旦开始了，就会有想继续下去的的欲望。相反，制定一天100个俯卧撑的目标可能会让内心非常排斥，想想就痛苦，变得拖延，始终不愿意去执行。 执行困难，那就减少行动过程中的阻力，拒绝完美心态，它会让你永远也不敢开始。就像我刚开始学做知识卡片时，因为看了太多优秀的卡片，觉得做一张卡特别难，需要排版好看，配色好看，逻辑清晰……，这些彻底把我吓坏一直不敢开始做。 后来，我对自己降低要求，哪怕是先做张金句卡，没有排版，只是简单的摘抄，就这样我越做越想做，边做边学，一发不可收拾，坚持了70多天，这个过程我学到了太多，进步了很多。所以，刚开始不要太看重结果，要关注流程，做好此时此刻的事情，改变是自然而然的结果。 我行： 培养微习惯，制定微计划。 宏观把握，微观执行。