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#情绪压力#工作压力大,导致情绪失常,该怎么办?

甜中书

一,换工作,二,缓解情绪压力。缓解情绪压力的方法,可以通过和朋友谈心,用自己喜欢的方式散步、喝酒、唱歌、旅游等方式,如果这些方法都没能缓解,可以找心理咨询师进行专业的帮助。心灵是需要关照的,关照好心理,才能更好应付外面的世界。

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