zhixingheyi建議你可以参考这样4个部分的内容框架： 一、工作业绩 先回顾下过去一个月的工作成绩，比如： 取得了哪些成绩，完成了哪些工作，正在进行的工作进度如何，计划完成了多少，等等； 注意，用数据和事实说话。 二、亮点经验 总结的虽然是过去，但面向的是未来，所以，需要在过去的工作中，总结经验和教训，比如： 优化了哪些流程，扩宽了哪些渠道，节约了什么成本，提升了哪些方面，有哪些可以复用的方法和工具，哪些可以分享出去的，哪些可以固化形成制度的，等等； 注意，可以用对比强烈的图表形象化地展示这些成果。 三、问题分析 经验可以复制，同样的，教训可以改进，只有不断复盘，经历才能转化为经验，比如： 面临着哪些挑战，原因是什么，有何改进措施，如何防范，等等； 注意，是问题，同时也是机会，解决问题的价值，决定了你在职场的价值。 四、未来计划 总结的是过去，但面向的是未来。总结出来的经验和教训，是为了更好、更快地实现目标，因此，未来计划必不可少，比如： 下一步如何安排，需要哪方面的支持，接下来要实现什么样的目标，有哪些预期的成果，标准是什么，如何评估，等等。