我抵抗抑郁的做法，主要就是这几个—— 1 学习一点自己喜欢的东西，定个小目标，然后想办法完成。比如练习吹一个小曲儿什么的。 2 完成了一个小目标，或者有个什么开心的事儿，就奖励自己一下，比如约好朋友吃顿饭，或者看场电影，或者买一件衣服什么的。 3 每周至少两次做顿好吃的，安慰一下自己和家人的胃。 4 每天都坚持锻炼至少30分钟。 5 一有时间就听一段相声，有时候听着听着就睡着了。 唉，人特别忙碌总是重复却不能思考的时候，心灵会空虚的。所以需要给生活找个支点 来适当放松一下，可能会好一些。