过劳体现在肌肉上，会出现颈椎、肩膀等部位僵硬疼痛的症状，体现在精神上，会出现失眠、嗜睡、头脑不清楚、反应迟钝等症状，合理的分配工作和休息时间，保证夜晚足够睡眠时长，可以避免产生过劳现象，还有制定适当的运动计划，按时进食，也是保持健康的必要条件，工作是做不完的，但身体一旦出现问题，不但影响工作效率，也会让生理和心理承受难以忍受的痛苦。