如果你现在连一个小时都无法集中精力学习的话，我建议你慢慢来。没有谁能够一下子吃成胖子，所以可以在一开始给自己定一些比较容易达到的目标，不想学了就出去走走，但一定要保证自己在学习的那段时间内完全投入。在达到这些目标后大脑就会给你一个正向的反馈，会让你越来越有信心去实现之后定得更难的目标。