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当你关注那些不开心的事情时，什么事情能让你开心？
耿罡 实名转移自己的注意力，转移到自己喜欢的事情上，或是做一些体力活，或是锻炼和旅行，一般来说，旅行是调节心情的好方法，当你到了一个陌生的环境，你的心情就会大不相同。