我是16年开始做程序员的，程序员的职业生涯确实不怎么长，一般在就干到35岁左右，如果没有升到管理层，就会转行或者干其他与互联网相关的工作。很多人因为长期熬夜或者像你这样长期坐在电脑前落下一些病，于是选择了辞职。后面的选择有很多，比如说自己做一些感兴趣的生意，自己创业当老板，转行去做了之前完全没有接触过的职业，还有人则是升到了管理层，做了产品经理、项目经理啥的。