我感觉首先要找到心情焦虑的原因，然后分析这些原因的解决方法，把问题归类分解，一个个小问题就好解决了，最后问题解决了，心情也就变好了。人生苦短，要有一个看淡万事的心，焦虑也是一天，积极面对生活也是一天，何不让自己的一天过的更有意义。