去年成功上岸的，备考是一件艰苦的事，拼到最后不仅拼的是知识，还有体力和精神状态。所以在制定备考计划的时候，留出一定的时间来运动和娱乐。运动不一定要用大块的时间，比如看书复习累了，去跳绳十分钟，这样会让你接下来的复习更有效率。同样每周安排一些娱乐的时间，可以让自己的精神放松一下。或者感觉到自己的神经绷得太紧了，就去娱乐适当放松一下。第二天又可以满血复活地继续复习备考了。