生活中的情绪是不可以带入工作的，在进入工作之前要学会调整好自己的情绪。调整情绪的方法，有几种，一种食物调节。吃一点甜食东西，让自己的心情愉悦起来。第二种运动调节，做一些简单的运动，使自己兴奋起来，第三种呢，就是自己还要给自己做做思想工作，用充实的工作来消除坏情绪，用工作中的收获或者工作中的小的成绩来抵充不良的情绪。