工作十多年了，之前也遇到过瓶颈期，在职业发展中遇到瓶颈之后，需要静下心来，好好反思下，把自己所处的现状客观地分析下，比如分析下当下工作发展瓶颈在哪，是环境已经不能给自己提供能力提升的空间，还是自己已经做的很心累，不喜欢这份工作，如果是职位升不上去，那么分析下原因，是自己能力问题还是公司问题，如果你只想升到更高职位，那么建议你估量下自己能力，是否有足够的能力在其他公司谋到更高职位。