我前两年备考的时候，午休不会超过1小时，睡得时间长，在睡醒后虽然意识清醒，但身体却还想休息，于是就出现疲惫不堪、大脑蒙圈等情况。所以午睡最好控制在10～20分钟之内，有助于大脑功能的恢复，又能为下午的生活补充精力。