避免内卷的最好方式就是专注于自己，专注于自己感兴趣的事，有良好的自我评估能力，自我激励能力。也就是说内能足够。譬如说加班这事，你有事你就加班，不用看别人加班你也加班一定要表现给老板看。表现给老板看无非也就是想多点奖金。何不开创一下副业？或者提升自己？或者健身休息。到了一定岁数，你会发现好的身体就是赚了一笔大钱。譬如说学习这事，一样道理啊，定个合适自己的目标，完成目标即成功。相信未来一定会有你的位置的。