首先要认识自身的价值所在，其次清楚自己想从事那方面的行业，再者去招聘网看下当下总监助理职位的要求有哪些，你是否具备这样应聘的条件。 最后就是调整心态，因为可能会面临待遇没有之前高，福利没有之前好等等，如果生活方面不受离职影响，那么对待应聘也不将就，总有适合你的。 我目前去应聘的还是助理这块，毕竟自己非常熟悉工作流程，但是也有受到年龄限制的，我也没有盲目的去多家企业面试，而是选择一些招聘岗位和职位要求相符合的去面试。 总监助理离职后，适合从事的还是文职类工作，希望对你有所帮助！