压力，处理好是朋友，处理不好就是敌人。 压力的两重性，积极压力：设定的要求增加，你的表现越出色。 消极压力:一种是压力过大，成了负担，一种是压力不够，无法施展才能，引起厌倦。 预防性压力管理，让你的状态保持在压力曲线上部确保压力曲线够高够宽。不仅消除不必要的压力来源，而且不断加强你从挫折中振作起来的能力，不断增强你的个人的适应能力。重要的做法是增加积极压力，改变你的工作重点，工作环境以及个人生活。 经理人压力管理技巧：注意自身压力信号，压力分为预警和警报信号，同样的压力，但因承受力不同，产生不同的结果。注重下属压力征兆，防止因为压力损坏了他们的智力，导致恶性循环。创造宽松氛围，团队中平庸的员工对压力敏感性强，可以作为预警系统。从情感，生理，智力和行为四个方面衡量。 压力天平，一边是适应能力，（心理，工作难度和工作中的情感冲击；生理，健康的个人生活方式，社会砝码，家庭和公司的支持）一边是要求。压力存在于承受者的意识里，压力激发人的本能，压力增加疾病产生的可能性。 成功的施加压力管理： 压力管理是一项公司责任，工作压力的增加，更少的人做更多的事情，组织规模切除脂肪和肌肉；竞争的需要，增强内部竞争力，保证组织对外竞争力，法律义务，工作压力导致员工虚弱，人道主义因素，压力过大，医疗费用惊人，提高生产力的需要减少消极压力，使之转变为积极压力，增强竞争力。 增加个人压力的必要条件：经理为团队增加任务是，考虑个人还未被加压，明智的加压，压力不要太久，给与恢复时间，给与大力支持，让员工看到结果，，给与应得的承认。成功的预防性压力管理，分为预防和补救两种方法，找出合理压力水平，发挥员工创造力，主动性，促进增长和发展。员工分为理想，一般，低迷状态三种情况，厌倦需要激励，负担过重需要减负和支持，重新恢复到一般水平，加压从一般到理想状态。 个人导向的预防性压力管理：提供知识和技能，工具，信息和培训。提高整体适应力，给与管理支持，人际交流，正面的支持，鼓励合作，关注压力信号，承担责任，考虑人际环境，充当第三方。管理需求：制定合理的工作量，平衡控制力和预测力，经理要优化自己，形成混合品格， 公司压力管理：分类， 自然方面，法律规定，未规定，办公室综合症，私人空间。 社会方面，高层人事管理，预防性个人导向管理，高层管理优于一般人事管理，预防性个人导向管理。 公司压力管理步骤：收集数据，测试，找到支持者，同盟者，指导者，谁准备改变你，谁支持你，谁反对你。实施，压力调查，压力周期调查，准确的数字，反馈和干预。评估，总体提高，部分提高，没有变化，恶化。