工作的心态崩了，是该调整自己的心态还是找到下家后换工作？

36岁，现公司干了5年，私企，一年前公司业务调整，从快乐的售后转到现在负责对接政府项目，什么事情都要操心还见不到成效，感觉压力很大，遇到好多事情无法自己解决，工作量增多工资不变，再加上今年搬家，现在家到公司30公里路程，不知道是自己心态出了问题还是真的不适应，每天上班心情很低落。