适当的放松，和朋友聊聊天，不要给自己太大的压力，不要过于强求自己，也不要要求太多，人的精力是有限的。有时间就多出去走走，不要让自己一直处在负面的情绪里面。希望一切顺利哦！ 不知道自己能做什么，那就先冷静下来想想自己拥有什么，喜欢什么，然后再做下一步打算。