如果在工作过程中压力过大，我们可以适当的调整，比如换一个岗位，或者说在工作过程中多跟同事和朋友进行沟通，然后适当的出去散心，有一些自己业余时间的安排，然后可以多看书，然后让自己可以静下来提高自己的技能等等。