这个时候，最好的办法就是找个事情做。 工作已经辞了，后悔是没有什么用的。人生有很多选择，做出了选择就应该抬起头向前看，因为目之远方才是你的方向，所以此时不管你身处什么样的境况，都切勿停下来懊悔，更不可能时光倒流。 人焦虑的根源是什么？我想除了生活压力大之外，更重要地是你会越来越觉得：其他人都在进步（即使他们也都跟之前没什么两样），而自己却无所事事，越来越不受欢迎，或许还有种被社会抛弃的感觉。 时间越久，可能焦虑就会越深。因此，不管是因为什么让我们暂停下来时，切记不能让自己闲着，每日昏天黑地的睡觉或闭门索居并不是休息，只会助长颓废。 找些事情做，不是说专指工作。做事情的目的是让自己保持活力，保持正常的作息与人际交往。我们辞职有很多原因，有时候可能根本没有原因，就是累了或疲倦了想要休息一下，但人的身体和精神状态都是有作息时间的，所以要找事情来填补因辞职造成的空白时间。 你可以选择去做短期旅行也得到放松，你也可以选择看书增加知识，还可以去健身也保持体魄，同样还可以做一些自己以前喜欢而没有去做的事情，实在不行做做饭或收拾收拾来个“断舍离”，总之解除焦虑的最佳方式就是动起来，三四十岁还在找工作的人很多，你如果想要过得更好，那么你就必须克服身体上的惰性、心态上的麻木，这样才有助于你恢复精气神。 愿你早日平和，工作就在那里，只有你去适应工作，不可能有工作能合适你：）