1、管理好自我，管理好效率，而非时间 别再盲目管理时间了，没有效率，管理再多的时间也没有用。 很多人做时间管理日程的时候安排得太满，没有一点儿灵活性，安排的时候很爽，做的时候就坚持不了几天，最终反而产生了很强的挫败感。 番茄工作法为什么简单好用，一个是保证了一定时间的专注度，另一个是留下了小部分的休息时间，保证了下一轮工作的高效率。 饮食，情绪，休息，睡眠等因素都会影响你的工作效率。我们需要安排适当的休闲时间，让自己在工作中保持一个良好的状态。 2、管理好目标，控制你的专注力 把注意力集中在最重要的事情上。最大限度地利用你的精力，把它放在最有价值，产值最高的事情上面。 不要只是追求做了多少时间，而不注重实际的效果。看似好像工作了两个小时，实际上，真正有效的工作时间可能只有1个小时。 管理好你的注意力，你的目标，而非仅仅是时间。 3、建立优化清单，养成思考总结的习惯 经常对自己以往的时间管理清单做回顾梳理，找出自己的问题所在，针对执行过程中出现的一些问题及时调整。  对于一些常务性的工作，拆分步骤，建立清单，执行前做好规划，执行后反思改进，通过多轮的迭代优化，你的工作效率一定会得到大幅度的提升。