36岁，家庭唯一经济支柱，上有老下有小需要照顾。作为一个比你略长几岁，并且也正在处于同样的情况的同行，几条真心建议，希望能够共勉。 首先，这个时候是一个人承受能力最脆弱的时候，一定要坚持住，无论是坚守还是跳槽都要做好充分的心理准备。谋定而后动，尽量不要裸辞。 留在国企！说实话，国企是各种企业形式里面对员工抗风险能力保护最好的了，如果留在国企，一定要好好总结自己的成长经验，和内部人脉，与相熟并且有能够帮助你的领导充分沟通，争取实现职务的提升。随着职务提升你会有更广阔的平台，可以开发更多的资源和收入。如果没有升职的机会或者无法在企业内开拓新空间，或者自己想突破换一个新环境挑战一下，就要在离开前做好目前所有工作的收尾事务，不要留下后患。 如果想跳槽到新的空间，那就要先总结一下自身的实际水平（这里指的是去除国企平台相关附加值后自身独立达到的水平），如证书，额外能力，特殊才艺等，这些都是去新公司的硬性标准，能够解决你找新工作或者在新工作中解决初期遇到问题的保障。同时一定要做好新的工作适应期不足，或者无法适应新工作形势等问题，做好新工作干了一阵就又离开的心理准备（无论是你自己离开还是新公司没有留你），不要自我否定，同时要认清自我。 一定要继续学习，考证，扩展相关能力，让自己增加副业赚钱的能力，现在的社会，睡后收入能够极大的缓解或解决中年人的危机，也许能够有新的生活。 总之， 1、尽量不要裸辞。 2、整理好自己的硬实力。 3、像刚入职场一样做好各种不如意的心理准备。 4、把自己多年的工作经验和处事经验运用到新工作中。 5、家人的绝对支持。 6、能够维持半年到一年全部开销的空档期资金准备。 7、深思熟虑，做好选择并坚持下去，一定会有收获的。 8、争取开个副业，为自己补充抗风险能力。 以上，就是一个从国企离职后重新步入新工作并且正在重新启动中的同行项目经理给您的建议，希望有用，祝一切顺利！