一、面试前可翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志书籍，阅读书刊可以转移注意力，调整情绪，克服面试时的怯场心理，避免紧张、焦虑情绪的产生；二、面试过程中注意控制谈话节奏：进入试场致礼落座后，若感到紧张先不要急于讲话，而应集中精力听完提问，再从容应答，一般来说人们精神紧张的时候讲话速度会不自觉地加快，讲话速度过快，既不利于对方听清讲话内容，又会给人一种慌张的感觉，讲话速度过快，还往往容易出错，甚至张口结舌，进而强化自己的紧张情绪，导致思维混乱。