一、接受瓶颈期：在中年时增速放缓，不再像20岁时，几个月里心智就会翻天覆地的改变，接受瓶颈期，但不要放弃努力；二、大处着眼，小处着手：要抬头看天但手不能停，用长远目标指导短期目标，一点一点往前走，这样就不会懒于进取；三、不要把自己隔离一线太远，不然会容易想当然，感知不到变化，依然要查看小事、依然要上手试试。