你可以直接跟他说，比如说领导给我安排了什么什么样的工作，我目前才刚开始，然后领导还着急要，所以可能暂时没有办法帮助你，你说我完成领导工作以后我可以过来帮你。还有就是，如果只是自己举手之劳的帮助我是不建议拒绝的，或者说帮助一次两次是没有关系的，毕竟大家都是同事，以后互相帮助还是有的。