管控身材，防止过分发胖：中年发福是很多人都会经历的，人到中年因为身体新陈代谢能力下降，每天就算吃得很少也会发胖，有的人甚至发福发得特别厉害，这时候身体的各种问题都会显现出来，很多人觉得人到中年就不需要管理身体了，其实这样的想法是不正确的，人到中年才更加应该注意管理身材，保持匀称的体型才显得更健康更有精神气。