我建议不要想太多，你的压力往往来源于未来的不确定，你焦虑说明我们危机感很强，说明你有一定的能力。说明你对自己有要求，而且要求很高，想要更好的生活和想要自己更好的发展。不要给自己太大的压力，做好眼前，做好现在未来的事情都是不确定的，我建议你可以分散一下自己的注意力，除了工作以外可以有一些业余的活动，看看书和朋友聚会。或者发展一下自己的副业也很好。