做两件事：收，放。 第一：收，全面收缩。 停掉所有不是必须要做的事，把时间和精力收回来，宁可放空，也不要浑浑噩噩的学习，浑浑噩噩的娱乐。迷茫不是无事可做，而是所做的事没有意义。没有意义就停掉。空出时间，让身心恢复到正常状态。迷茫会让你焦虑，让你晚睡，让你吃更多，让你迫不及待的想要填满每一寸空闲，让你身心俱疲，让你对自己不满意，让你更焦虑，让你更迷茫。 要打破循环，就要学会收缩，留出空闲，给自己喘息的机会。恢复状态并不困难，八个字，早睡早起，锻炼身体。 坚持两个星期，身体和精神就都恢复了！ 第二：放，放开视野，放下包袱，去尝试新事物，认识新的人。 不计较短期的得失，不顾虑一兵一卒的进退，只有一个目的，就是要尝新，要不重复迷茫时做的那些事，要走出舒适区，让自己看到更多的可能。迷茫往往是把自己囿于一种可能里，而看不到其他路径。 世上有一百万种可能，迷茫中重复自己，本质上就是浪费机会，而尝新，正是打破迷茫的利器。 收，还你时间和精力；放，给你方向和途径！ 这是我在知乎上看到的问答，仔细回想，好像我也是这么走出迷茫的！ 从16年开始，我就在崗位、食堂、宿舍三點成＿線中渡过，全职的生活是枯燥的………… 慢慢地，我开始迷茫焦虑，感觉自己的生活没有价值，感觉自己被这个社会边缘化。 每天熬着最晚的夜，带着焦虑迟迟不肯入睡！这样的日子持续了一段时间，我发现，我整个人的状态都非常不好，经常无缘无故发脾气！ 于是，为了改变自己的状态，我开始早睡早起阅读跑步！书看得多了，便有种想要写出来的想法，于是开始走上了写作这条路。 在这条路上，我看见了很多跟我一样处于困境中的人，但他们依然努力积极向上的生活！ 也见证了很多跟我一样的人，靠自己的双手打造了自己一份事业。虽然我无法走出去链接有趣的人，但通过自媒体，我见证了更多有趣的灵魂，你会惊讶地感叹：原来还有这么多活法！ 所以，我觉得“收，放”这两字是应对迷茫时的两颗仙丹灵药！你们呢？你们在迷茫的时候，有什么好的经验方法，也欢迎大家在留言区分享交流！