不管你是学生也好、自由工作者也好、无业游民也好，记住要给自己的一天划分好三个阶段：早上（7~12）、下午（13~18）、晚上（19~23），早餐每个人用餐时间不同不计，这里以午餐和晚餐为分界点。可能正常作息的朋友看了这个要笑了，说这不是废话吗。要知道，这种人尽皆知的划分习惯对熬夜强迫者而言根本就是和自己毫无关系的事。