沟通重点是讲事实、讲自己的感受：你自己感到压抑的那些点，你认为对方并不了解的那些有助于澄清事实的信息，以及充分表达这件事对你造成的困扰、对工作的影响。千万不要在其中表达太多的愤怒、不满和指责。 8. 考虑到科室的整体性，可以以联名信的方式增加表达力度并分散风险。 9. 如果以你的了解，主任根本听不进下属的任何意见。可能的话，找一个适合的中间人。适合的标准就是你和主任都认可这位中间人的公信力、权威性和不偏不倚。 10. 不管哪种沟通方式，对方可能都会抗拒，你要有心理准备，想好如何继续温和但坚定地表达你的想法。 11. 即便进行了沟通，也不要期待主任发生翻天覆地的变化，但你的感受和诉求得到了抒发，以及很有可能在同事间，你会获得更多的情感上的同情和支持。 12. 想办法提高自己的业务水平和专业资质，做好自我经营，抓住升职机会，让自己有更多的资本与主任抗衡。跟改变一个人的难度和成本相比，提升自己是更容易的事情。 13. 当你尝试了所有努力，还是无法接纳，无法调整，当然也不能任由自己的消极情绪继续发酵，付出身心俱疲无法好好工作生活的代价。申请调换科室，联系其他的医疗机构，都是你可以有的选择。