知识焦虑其实是一种唯恐错过的心理。 害怕错过新机会、新信息、新知识，所以不停地囤积知识以证明自己在奋斗，但实际运用得却很少。 2. 看到重要的知识点，至少找出3个场景来解释和运用这个知识点，你最好把这些场景写下来，最终融会贯通进入自己的知识体系。 3. 营销达人李叫兽分享过他的学习方法：“我每看到一个有用的知识，都会去寻找现实中有哪些现象可以被这个知识解释，不找出5个我不会罢休“。 例如，有一次他看到了一句话： “人的爬行脑（控制欲望的那部分大脑）更喜欢视觉化的信息，而不是抽象的信息。” 他就去找了很多能被这个知识点解释的现象：比如，ipod的文案，把1000首歌放进口袋里就比“小体积，大容量的mp3要受欢迎”，这样的学习占用的时间虽然长，但是效果和深度完全不一样。 4. 想要走出这个恶性循环，就必须明确学习目标、围绕问题进行学习。 5. 最高效的学习一定是问题导向明确的学习。 所以一定要知道自己为什么而学，我建议你在学习之前就应该明确以下问题： 我当前最核心的问题是什么？ 要解决这个问题需要我学习哪些技能或资源？ 有哪些优质渠道可以找到这些技能或资源的指导？ 学完之后我需要产出怎样的产品？ 6. 拿我最近写的书籍为例，看一下在学习之前应该明确的问题： 当前最核心的问题：按期完成第二章的书稿； 所需技能或资源：需要研究一些前沿就业趋势和职业辅导人群的问题； 优质渠道：咨询了HR和猎头的朋友，还连接到一位人大劳动人事学院的教授，他推荐了哈佛商业评论、Google学术、国家图书馆、以及Ebsco，Sage，Proquest的数据库等渠道。 学完后产出的产品：5篇书稿中升维部分的理论阐释。快速运用，让大脑中的知识“低库存”。 7. 知识焦虑很大一部分原因在于你大脑中的知识库存积压严重，但真正的学习一定要“出货”去用，如果没有条件用那就创造条件去用。 例如，每当看到书中一些有用的、有趣的工具和方法，立马和现实工作生活中的相关问题和需求挂钩起来。 8. 你可以学完任何东西之后立马和你周围的家人朋友讲一遍。 9. 可以立即把相关感悟写出来发在朋友圈、知识城邦或者社群中。 10. 回想你的同事或朋友有谁正面临这方面的困惑，立即和他们沟通交流。 11. 很多人有知识焦虑时，就会