了解所谓“坏话”的内容，判断“坏话”的性质、后果。如果是无伤大雅、无关紧要的小事，对方也没有恶意，就是嘴碎点，何妨放过他，也放过自己，顶多日后保持些距离。 如果坏话涉及到隐私，对方觉得是小事，而你就是不愿意让人知道。如，你前不久离了婚，或你和父母的关系不好，新来的同事中竟然有一个是你的前男友等；你可以提醒对方，这件事让你不舒服，希望他以后注意。 如果对方对你有误会，及时澄清误会。一对一，向说你“坏话”的人解释，不要通过其他人传话；简单、直接，往往更显诚意，也会让对方措手不及。  如果对方说的坏话不是事实，而且给你带来了不良后果，你要主动、直接消除负面影响。如，“坏话”涉及到经济问题，对方诬陷说，在你经手的项目中，你有贪污行为；或捕风捉影，夸大、虚构你对他人的诽谤，或指责你性骚扰谁……这些问题，如果你沉默，相当于默认，会构成你的黑档案、给你的信用减分。 主动消除不良影响的方式包括，在别人告诉你这些“坏话”时，第一时间澄清，有一个，澄清一个；当许多人都反映了这一情况，你可以先去找说“坏话”的人，解铃还须系铃人，最好由他来消除负面影响。 如果你找到说坏话的人，他不作为，或抵赖，你可以写一个正式的宣言，连同反驳“坏话”的证据，一起发布在公开场合，如朋友圈、内部论坛等。 如果这宣言、公开澄清涉及到你所在单位的声誉，先放一下，先和你们共同的领导沟通，内部解决，否则会变成贵司需要危机公关的新闻事件，对你也不利。 无论是当面对质、向他人澄清，还是发布宣言，都要在理智、冷静的状态下进行准备好，你甚至可以私下里演习几次。 一定不要不着边际的对骂。即便你无过，脱口而出一些粗话、脏话、狠话，损伤的都是你的个人形象，不知就里的人会对你多了恶评。 如果“坏话”无关事实，只是一句评价，如，对方攻击你不敬业、职场习惯不好、难相处等，无须对质，用实际行动来自证清白，证明他说错了，就够了。 最不智的是，你也说他坏话、暗地使绊子或一味忍耐。 自查一下，是不是有一些话，本来就不该告诉对方。如部门的核心机密；有一些就是会引人发挥的话，如你提到你和某个领导其实是亲戚；明知道对方边界感很弱，还是和他说了一些隐私；明明处在竞争的特殊阶段，还总讨论单位的敏感话题。自查完，总结教训，别在同一类问题上，犯同样的错误。 遵从你的内心，如果对方已经引起你的不快，即便误会解释清楚，不绝交，也没必要刻意再做好朋友