实习生要想不被欺负可以这样做：第一、结交善友的能力：尤其在职场中，至少有一个人能够挺你，你都会觉得有一丝温暖可以继续努力下去，这点对孤僻且不喜交际的人特别重要，记得当你是孤僻个性而碰到被欺负的情形时，你要努力的不只是工作能力了，是人际关系；第二、适当宣泄情绪的能力：有个可倾诉的对象，对于释放情绪压力颇有益处。