你可以把见到老板说的“前五句话写下来”。如果一开始的前三分钟不紧张，后面也就不会再紧张了。如果是一次很重要的汇报，我非常建议你把要去见老板说的前五句话写下来。要控制紧张的第一时刻，把头开稳了，后面就会好很多。 找来一把空椅子进行彩排。你可以想象一下，此时此刻，你的老板就坐在那把椅子上，你可以在脑海中预演一下，他可能会对你提出哪些反对意见。你甚至可以在模拟完你想说的话之后，坐到那把空椅子上，想一想，如果你是老板，你还有哪些话想说，你关心什么？ 找一个你的朋友进行彩排。把你的思路想说一遍给他听，让他提一些不同的想法，毕竟，智者千虑必有一失。 最好不要找你的同事进行彩排。毕竟工作上的事情，总归有一些利益冲突。 平时多和比你老板更资深的上级开开会。因为你见的人太少了，所以你会觉得老板很了不起。其实，多和资深的人多开开会，你就会发现，原来你老板和你一样，也是一个普通人，也有自己的思维误区。之后再和他一起工作的时候，你就会发现自己舒坦许多。