可以这样制定有效的发展生涯规划：第一、自我评估是对自己做出全面的分析，主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质的分析，以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些能力；第二、组织与社会环境分析是对自己所处的环境的分析，以确定自己是否适应组织环境或者社会环境的变化以及怎样来调整自己以适应组织和社会的需要，短期的规划比较注重组织环境的分析，长期的规划要更多地注重社会环境的分析。