如果是遇到瓶颈了，看看书；如果是为了钱，勤奋点；如果是同事关系，多看看人家的优点，多贡献你赞美的话；如果是家庭问题，多点陪伴；如果是工作失误，及时改正敢于当担，只有在公司做事的人才会出错，小错改就行了，大错轮不到你，你只是一个员工，放心你上面的人比你惨；如果是为了找个不干活还要拿高工资的工作，那种焦虑治就不好了。失眠是因为你睡前神经紧张，睡前深呼吸，直至毛孔放松，立马就睡着了。多和人交流下，你会发现比你应该焦虑的人多。