要多承担高于自己现有能力的任务，换句当下流行的话就是要离开舒适区，如果一个人总是重复自己做过的工作，那他的能力曲线可能就是一条抛物线，时间长了就成了一条横线，反之如果一个人一直做新的事情，他的能力曲线就会一直保持向上，比如说我个人是从事行政工作的，行政工作比较重要的能力就是写作能力和协调能力，如果一个人一直做一些基础的业务工作，不写材料不写总结，他干一辈子也不可能有什么进步，最多就是一个窗口客服。