脱离职场时间较长的宝妈，要想重返职场，建议从以下几点入手： 一、重拾专业 如果想干回老本行的，建议将专业重新拾起来学学，4年的时间还是有点长，最好抓紧时间把相关的专业再温习一下，或者考个什么证书之类的，上上培训班，为下一步找工作做好 准备。 二、 多上网转转 平时多关注一下自己的专业，如果你原来是从事人力资源工作的，电视报纸或网络上看到相关的政策变化多关注，不至于等真正参加工作后，一窍不通。 三、 联络人脉 回归家庭以后，重心转移到孩子身上，全职4年后想重返职场，就要多与亲朋好友，小姐妹，旧同事多联络一下，看看有没有合适的岗位或机会。 四、 安排好孩子 先把家里的事安顿好，才能专心工作，获得家里人的同意，逐步从家务中脱离出来，给自己一定的学习和充电的时间，平衡的度过重返职场的适应期。