失业了可以这样调节自己的心理：第一、首先不要自卑，在找工作的过程中不要因为自己着急的心态在求职面试过程中表现出自卑，因为自卑会让人失去自信，失去自信的你会让面试单位质疑你的工作能力同时也会失去洽谈薪资的筹码；第二、其次不要自大，在找工作的过程里，不要过分高估自己的能力更不能显摆自己曾经多厉害，因为那毕竟是你的过去。