中年危机有这些：第一、社会发展快，职业教育跟不上，中年人想干活干好的多，但是找不到适合的位置，一个人的职业规划可能在十年左右，加上自己的一些情况，每个人可能是十多年换一次工作，大概在第二次换工作时，就感到竞争吃力；第二、如何建立起立体的职业思维，这个很重要，从多个维度评估自己的职业走向，竞争力和学习力，这一项系统工程，可以通过专业机构进行咨询了解，正确定位避免盲目。