1、表述要有逻辑，层次分明，不管内容怎么组合，第一要素要让听的人知道你在表达什么，别讲了半天听者还云里雾里，没个重点；2、控制时长在3－5分钟，太短内容涵盖不了，太长让HR没有听下去的欲望，一般会打断，面试节奏也被打乱，自己也会乱了阵脚；3、内容要与求职岗位的核心胜任力挂钩，不是单纯的把自己之前的工作复述一遍，没有太大意义的简历已在HR手中，可以每段工作经历分开说，注意提炼每段的核心工作内容和成绩，各段工作之间体现出能力递进与互补，从A到B的原因，能力增长在哪里，各段串起来就是去对应求职的工作岗位要求。